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正常情况下，人体每天都会从食物中获取一定量的钙元素，维持体内的钙平衡。
而钙缺乏的主要原因，一是机体钙吸收量的减少，另一方面则是钙消耗量的增多，比如在妇女妊娠期或小儿生长发育期都需要大量的钙来促进生长发育，导致钙需要量大幅增加。
所以，单纯补充钙元素仅仅表明钙的摄入量是充足的，但并不意味着机体可以吸收足够的钙元素。
如果存在维生素D缺乏、有长期饮用浓茶或咖啡的习惯、使用糖皮质激素等药物或患有胃肠道疾病都会导致钙吸收率的下降。

此外，个体对于钙吸收率也有一定差异，一般在25%-40%，同时，随着年龄的增长，钙吸收率也呈现增龄性降低。
也就是说，虽然补钙补的不少，但吸收率下降了同样会导致钙摄入不足，最终结果还是缺钙。
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